第１１６６回

「筋トレをすると、まず筋肉繊維が傷つくんですが、そこに栄養と休養を与えることによって回復して筋肉が大きくなるんですよ。ただ栄養と休養だけ与え続けても、何も成長しないんです」　なかやまきんに君（お笑い芸人）